Sensibilidad dental: por qué te duelen los dientes con el frío y qué puedes hacer

Sensibilidad dental: por qué te duelen los dientes con el frío y qué puedes hacer

Seguro que te ha pasado: tomas algo frío, o incluso respiras aire en invierno… y notas ese pinchazo en los dientes que te deja un segundo congelado.

No es raro, pero tampoco es algo que deberías normalizar.

¿Qué está pasando realmente?

Para entender la sensibilidad, hay una parte clave del diente que muchas veces no se explica.

Debajo del esmalte está la dentina. Y esta capa tiene unos pequeños canales microscópicos, llamados túbulos dentinarios, que conectan directamente con el nervio.

Cuando el esmalte es más fino, se desgasta o la encía se retrae, esa dentina queda más expuesta. Y entonces, estímulos como el frío, el calor o incluso el dulce viajan a través de esos túbulos hasta el nervio provocando la aparición de ese dolor rápido y punzante tan típico.

Las causas más habituales

No suele haber una sola razón, sino una combinación de factores:

• Cepillado demasiado fuerte o con mala técnica  
• Uso de cepillos duros  
• Bruxismo (apretar o rechinar los dientes)  
• Encías retraídas  
• Consumo frecuente de alimentos ácidos (cítricos, refrescos, vinagre…)  
• Tratamientos recientes como limpiezas o blanqueamientos
   

A veces es algo puntual… pero otras veces es una señal de que algo necesita revisarse ya que puede ir a más si no se trata

La sensibilidad muchas veces empieza como una molestia leve, puntual. Pero si no se corrige la causa el desgaste puede avanzar y la exposición de la dentina aumentar.

Esto no solo hace que el dolor sea más frecuente o intenso, sino que también puede favorecer otros problemas, como lesiones en los cuellos de los dienmtes o mayor riesgo de caries en dichas zonas

Hay ciertos hábitos que, sin darnos cuenta, empeoran la situación:

• Cepillarse con más fuerza pensando que así se limpia mejor  
• Evitar cepillar la zona que molesta (lo que favorece la acumulación de placa)  
• Usar productos sin saber si son adecuados para nuestro caso
• Abusar de blanqueamientos sin control profesional  
• Acostumbrarse al dolor y no consultarlo  
   

¿Qué puedes hacer en casa?

Algunas medidas sencillas pueden ayudarte bastante:

• Usar un cepillo de filamentos suaves /medios.
• Mejorar la técnica de cepillado (movimientos suaves, sin presión)  
• Utilizar pastas específicas para dientes sensibles  
• Evitar el cepillado justo después de consumir ácidos (esperar unos 20-30 minutos)  
• Reducir el consumo frecuente de alimentos muy ácidos  
• Mantener una rutina constante de higiene  

Son pequeños cambios, pero bien aplicados se notan mucho.

¿Y qué tratamientos existen?

Cuando la sensibilidad es más persistente, hay opciones que podemos aplicar en clínica.

Dependiendo del caso, se pueden utilizar:

• Barnices o geles desensibilizantes  
• Selladores de túbulos dentinarios  
• Tratamientos para proteger la raíz expuesta  
• Férulas de descarga si hay bruxismo  
   

La clave está en adaptar el tratamiento al origen del problema, de ahí la importancia de valorarlo en consulta ya que el enfoque cambia completamente según la causa.

En Proxidental valoramos de forma individual qué está causando tu sensibilidad para poder tratarla desde la base y no solo aliviar el síntoma porque convivir con dolor no es lo normal.

Si notas sensibilidad al frío, al calor o al cepillarte, coméntanoslo en tu próxima visita. Muchas veces tiene solución más sencilla de lo que parece… y antes de lo que imaginas.